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  • ¡Oferta! calistenia-medio-avanzado

    Calistenia Medio / Avanzado

    Original price was: $50.00.Current price is: $20.00.

    Objetivo: Mejorar fuerza, resistencia y dominar movimientos avanzados de calistenia.

    Módulo 1 -Potenciando fuerza y resistencia

    • Dominadas estrictas y variaciones
    • Fondos en paralelas y explosividad
    • Ejercicios de control corporal (pino, fron level básico)

    Módulo 2 – Entrenamiento con sobrecarga

    • Uso de lastre en dominadas y fondos
    • Técnicas de tensión muscular avanzada
    • Rutinas para mejorar resistencia muscular

    Módulo 3 – Dominando habilidades avanzadas

    • Progresiones para front lever y back lever
    • Muscle-ups y su técnica perfecta
    • Rutinas de alta intensidad y periodización
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  • ¡Oferta! calistenia-para-principiantes

    Calistenia Para Principiantes

    Original price was: $50.00.Current price is: $20.00.

    Aprende desde cero las bases de la calistenia para mejorar tu fuerza, resistencia y control corporal. A través de tres módulos progresivos, dominarás ejercicios esenciales como flexiones, sentadillas y dominadas, optimizando tu técnica y movilidad. Con rutinas estructuradas y ajustes personalizados, este curso te guiará paso a paso para desarrollar estabilidad y control en cada movimiento. ¡Empieza tu transformación hoy!

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  • ¡Oferta! entrenamiento-funcional

    Entrenamiento Funcional

    Original price was: $50.00.Current price is: $20.00.

    Objetivo: Mejorar fuerza, movilidad y acondicionamiento físico con ejercicios funcionales.

    Módulo 1 – Fundamentos del entrenamiento funcional

    • Movimientos básicos: empuje, tracción, rotación
    • Estabilidad y movilidad en ejercicios clave
    • Corrección postural y activación muscular

    Módulo 2 – Desarrollo de fuerza y resistencia

    • Entrenamiento con pesas, kettlebells y bandas
    • Circuitos metabólicos para quemar grasa
    • Métodos de progresión en fuerza funcional

    Módulo 3 – Rutinas avanzadas y optimización

    • Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT)
    • Integración de movimiento explosivos y dinámicos
    • Etrategias para evitar lesiones y maximizar resultados
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  • ¡Oferta! entrenamiento-para-mujeres

    Entrenamiento para Mujeres

    Original price was: $50.00.Current price is: $20.00.

    Objetivo: Definir y fortalecer el cuerpo con un enfoque adaptado a las necesidades femeninas.

    Módulo 1 – Fundamentos de tonificación y fuerza

    • Principios de entrenamiento y fuerza
    • Importancia de la fuerza de tonificación
    • Activación muscular y movilidad

    Módulo 2 – Rutinas estratégicas para aumentar músculo y quemar grasa

    • Ejercicios clave para glúteos, piernas y core
    • Entrenamiento con pesas y bandas de resistencia
    • Métodos de sobrecarga progresiva

    Módulo 3 – Plan de entrenamiento y nutrición para resultados óptimos

    • Estrategias para mantener progreso a largo plazo
    • Plan de alimentación enfocado en rendimiento
    • Rutinas personalizadas según objetivos  individuales
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