Calistenia Para Principiantes
Original price was: $50.00.$20.00Current price is: $20.00.
Aprende desde cero las bases de la calistenia para mejorar tu fuerza, resistencia y control corporal. A través de tres módulos progresivos, dominarás ejercicios esenciales como flexiones, sentadillas y dominadas, optimizando tu técnica y movilidad. Con rutinas estructuradas y ajustes personalizados, este curso te guiará paso a paso para desarrollar estabilidad y control en cada movimiento. ¡Empieza tu transformación hoy!
Disponible para reserva
Descripción
Objetivo: Aprender las bases de la calistenia, mejorar fuerza y control corporal.
Módulo 1 – Fundamentos de la calistenia
- Principios básicos y progresiones
- Movilidad y activación muscular
- Técnica correcta en push-ups, squats y planks
Módulo 2 – Dominando ejercicios básicos
- Flexiones de brazos (diferentes variaciones)
- Sentadillas y su progresión
- Dominadas asistidas y control de core
Módulo 3 – Contruyendo resistencia y fuerza
- Rutinas estructuradas para progresión
- Técnicas para mejorar agarre y estabilidad
- Sesión práctica con ajustes personalizados
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