Entrenamiento Funcional
Original price was: $50.00.$20.00Current price is: $20.00.
Objetivo: Mejorar fuerza, movilidad y acondicionamiento físico con ejercicios funcionales.
Módulo 1 – Fundamentos del entrenamiento funcional
- Movimientos básicos: empuje, tracción, rotación
- Estabilidad y movilidad en ejercicios clave
- Corrección postural y activación muscular
Módulo 2 – Desarrollo de fuerza y resistencia
- Entrenamiento con pesas, kettlebells y bandas
- Circuitos metabólicos para quemar grasa
- Métodos de progresión en fuerza funcional
Módulo 3 – Rutinas avanzadas y optimización
- Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT)
- Integración de movimiento explosivos y dinámicos
- Etrategias para evitar lesiones y maximizar resultados
Disponible para reserva
Descripción
Desarrolla fuerza, movilidad y resistencia con un enfoque funcional. A través de tres módulos progresivos, dominarás patrones de movimiento esenciales, mejorarás tu estabilidad y aprenderás a optimizar tu rendimiento con pesas, kettlebells y circuitos metabólicos. Además, incorporarás entrenamientos HIIT y estrategias para evitar lesiones. ¡Mejora tu condición física y alcanza tu máximo potencial!
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